لياقة
.
خلال فترة إعداده لإحدى بطولات العالم الكبرى، قال لاعب التنس الشهير رافاييل نادال إن السفر يعتبر التحدي الأكبر الذي يواجه لياقته البدنية.
ما صرح به أسطورة التنس ليس غريبا؛ فالكثير من الرياضيين يجدون صعوبة في الحفاظ على نظامهم الغذائي أثناء السفر، ولكن، مع بعض التخطيط والإعداد المسبق، يمكن لأي شخص الحفاظ على نظام غذائي صحي حتى أثناء التنقل. فكيف ذلك؟
© 2024 blinx. جميع الحقوق محفوظة