لايف ستايل
يرجى تدوير جهازك للوضع العمودي للحصول على أفضل تجربة
قد يغرّك حجمه الصغير، لكنه المحرّك الرئيسي لكلّ وظائف فكرك وجسدك.. إنه دماغك، الذي تكمن صحته وسلامته بين يديك.
غالباً ما نعتمد العبارة العامية "بدّي ريّح دماغي"، وبالفعل إنّ دماغك بحاجة إلى الراحة من وقت إلى آخر.
عوامل عديدة تؤثر على تطوّر الدماغ وتكيّفه مع كل ما يحدث، أهمها تأمين البيئة الصحية والتواصل الاجتماعي. وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن تحسين صحة الدماغ يساهم في تحسين الصحة العقلية والجسدية، مما يساهم في تقدّم المجتمع.
فما هي العادات الصحية لتعزيز صحة الدماغ؟ وما هي أسوأ الممارسات التي تساهم في تَلفه؟