قبل الهزات الارتدادية.. كيف تنجو من زلزال؟

أولاً، ضع خطة أمان ضد الزلازل. ناقش مع عائلتك ما يجب القيام به، وأين تلتقون بعد الهرب، وكيف ستتواصل عند وقوع الزلزال.

ثانيًا، تدرب على تقنية "اختبئ أسفل أي طاولة، واهدأ" المعروفة باسم Hold on ,Cover, Drop" مع جميع أفراد أسرتك. هذه التقنية تعتمد على الاقتراب من الأرض مع تغطية الرأس والتشبث جيدا بينما تمر الهزة. بإمكانك أيضا أن تنزل تحت طاولة غرفة الطعام أو المكتب.

إن لم يكن هناك طاولة أو مكتب بالقرب منك، فقم بتغطية وجهك ورأسك بذراعيك وابق في زاوية داخلية من المبنى.

ثالثاً، ابتعد عن الزجاج والنوافذ والأبواب والجدران الخارجية وأي شيء يمكن أن يسقط مثل تركيبات الإضاءة أو خزانات الكتب الثقيلة.

رابعاً، ابق في مكانك حتى يتوقف الاهتزاز. أظهرت الأبحاث أن معظم الإصابات في الزلازل تحدث عندما يحاول الأشخاص داخل المباني الانتقال إلى مكان مختلف أو عندما يحاولون المغادرة، وإن غادرت عقب انتهاء الزلزال استخدم السلم لا المصعد.

خامساً، عادة لا توجد في بلادنا "حقيبة نجاة" جاهزة، لكن إن كان باستطاعتك تكوين واحدة بسيطة تحتوى على بعض الإسعافات الأولية، وكشاف إضاءة صغير، وصفّارة، فإن هذه الأشياء قد تنقذ حياتك إن كانت في مكان يسهل الوصول إليه.

إذا حدث الزلزال وأنت خارج المنزل، عليك بالابتعاد عن المباني التي يمكن أن تنهار. ابق في مناطق مفتوحة لا توجد فيها أشجار أو مبان أو خطوط كهرباء.

سمعت عن الزلزال وأردت الفرار، ولكنك الآن في وسيلة مواصلات عندما حدث الزلزال. لو كنت تقود عند وقوع الزلازل، توقف في منطقة كبيرة مفتوحة وابتعد عن الأشجار وخطوط الكهرباء.

ابق في السيارة، ولا تقود أثناء الزلزال حيث يمكن أن تنهار الجسور أو تحدث تصدعات أرضية إن كان الزلزال عنيفاً. وبعد انتهاء الهزة الأرضية، عليك التحرك بحذر.

إذا كنت في منطقة جبلية أو بالقرب من منحدرات أو منحدرات غير مستقرة ، فاحذر من سقوط الصخور وغيرها من الحطام.

أولاً، غط فمك بمنديل أو بقطعة من ملابسك للمساعدة في تنقية الهواء الذي تتنفسه قدر الإمكان.

ثانياً، اطرق على أي أنبوب أو جدار حتى يتمكن رجال الإنقاذ من تحديد موقعك. وإن كان بحوزتك صافرة، أو أصوات تنبيه على الهاتف فاستخدمها.

وأخيراً الصراخ هو الملاذ أخير، إذ أنه يُضعف قدرتك على الصمود ويدفعك لاستنشاق الغبار، ما قد يؤدي إلى الاختناق، فاصرخ بحذر.