تغذية
إفطار "غني بالسعرات" يحمي مرضى القلب من الاكتئاب
نشر
كشفت دراسة حديثة أجريت في الصين أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى مرضى القلب. وأوضح فريق بحثي من جامعة هاربين الصينية أن هناك أدلة متزايدة تشير إلى وجود علاقة وثيقة بين أمراض القلب والاكتئاب، كما أن العناصر الغذائية تلعب دورا مهما في التخفيف من أعراض الاكتئاب لدى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.
دراسة على 32 ألف شخص
نشرت نتائج الدراسة في الدورية العلمية BMC Psychiatry المتخصصة في أبحاث الطب النفسي، حيث قام الباحثون بتحليل بيانات صحية تعود إلى نحو 32 ألف شخص، مع تسجيل نوعية الأغذية التي يتناولونها بشكل يومي.
وكان من بين المشاركين في الدراسة حوالي 3500 شخص يعانون من أمراض القلب، ونحو 550 شخصا مصابين بالاكتئاب.
البروتين والكربوهيدرات بريئة من الاتهامات
- المغذيات الرئيسية، مثل البروتين والكربوهيدرات، لا ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
- تحويل بعض السعرات الحرارية من وجبة العشاء إلى وجبة الإفطار قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.
- أكد الباحثون، في تصريحات نقلها موقع هيلث داي، أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته.
- يجب التنسيق بين توقيت استهلاك المغذيات الغنية بالطاقة والتغيرات الفسيولوجية للجسم للحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
تشير هذه النتائج إلى أن التعديلات البسيطة في العادات الغذائية، مثل التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية، قد توفر فوائد صحية إضافية، خاصة لمن يعانون من أمراض القلب.
حمل التطبيق
© 2025 blinx. جميع الحقوق محفوظة
© 2025 blinx. جميع الحقوق محفوظة